W zawodach pływackich rozróżnia się 4 główne style pływackie: kraul (styl dowolny), grzbietowy, klasyczny (żabka) i motylkowy (delfin). Style te różnią się techniką wykonywania ruchów ramion, nóg oraz sposobem oddychania.
Sprint to bieg na krótkim dystansie, wymagający od zawodnika maksymalnej szybkości. W zawodach lekkoatletycznych rozgrywane są biegi na 60 m (hala), 100 m, 200 m i 400 m. Rywalizacja odbywa
Obuwie sportowe to rodzaj butów przeznaczonych do uprawiania aktywności fizycznej. Pierwsze modele powstały w XIX wieku jako gumowe podeszwy przymocowane do płóciennych cholewek. Aktualnie buty sportowe tworzone są z wykorzystaniem
Według badań z roku przez niezależnych ekspertów najwyżej oceniane są odżywki marek: Olimp (95/100 pkt), SFD (92/100 pkt) i MyProtein (89/100 pkt). Produkty oceniano pod kątem: zawartości białka, jakości składników,
Na kontuzje sportowe najlepsze są maści z diklofenakiem i ibupromaxem – działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Najpopularniejsze to: Voltaren Max, Diklomax oraz Ibuprom Sport żel. Zalecane jest stosowanie 3-4 razy dziennie
Plastry sportowe na plecy to specjalne przylepne taśmy, które łagodzą bóle mięśni i stawów. Działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Stosuje się je przy kontuzjach, przeciążeniach oraz w profilaktyce urazów. Wykonane są
Sprzęt treningowy, koszulki klubowe, bilety na mecze, torby sportowe to przykładowe propozycje prezentów. Fani sportu ucieszą się z profesjonalnych gadżetów, szalików ulubionej drużyny czy zegarków sportowych. Praktycznymi opcjami są także
Podczas biegania zimą musimy ubierać się warstwowo – pierwsza warstwa to bielizna termiczna odprowadzająca pot, druga – odzież z materiału technicznego zatrzymująca ciepło, trzecia – kurtka chroniąca przed wiatrem i
Na początek przygody z bieganiem wybierz wygodne buty do biegania i luźną odzież sportową. Zacznij od krótkich dystansów – 1-2 km, przeplatając bieg z marszem. Trenuj 2-3 razy w tygodniu,
Sauna świetnie wpływa na regenerację po treningu i zmniejsza ryzyko kontuzji. Przyspiesza usuwanie toksyn, redukuje kwas mlekowy i obniża napięcie mięśniowe. Optymalna temperatura dla sportowców to 80-85°C przy wilgotności 10-20%.