Zmiana planów

 

Witam niestety muszę stwierdzić, że rezygnuje ze startu w mistrzostwach śląska ponieważ mam kłopoty z nogami bolą mnie bardzo kolana i nie mogę ćwiczyć ich na 100% wciąż odstają od pozostałych grup mięśniowych i są ogólnie za małe... :(

Dlatego postanowiłem zrezygnować z wiosennych wyjść na scenę i podleczyć bolące kolana a na przyszły rok wyjść jeżeli się uda z o wiele lepszymi nogami.

Jednak wpadłem na dość ciekawy pomysł, jako że ostatnio cisnę dość konkretne ciężary to pomyślałem sobie, że może byc tak wyskoczyć na jakieś zawody w wyciskaniu leżąc.

Skąd ta myśl?

aktualnie cisnę myślę w granicach 140kg może troszkę więcej.. Bez mostka bez dodatkowych pomocy normalny ładny wycisk. Od dłuższego czasu trenowałem sylwetkowo a co za tym idzie nie
koncentrowałem się na ciężarach.

Jednak wiem, że w Grudniu pocisłem coś 145 ale byłem na masie supli a teraz staram się "wyczyścić" i potem kupić konkretny zestaw.

Gdybym do konca maja zrobił na ławce 150kg i wagę 75kg to powiedzmy potem mógłbym potrenować konkretnie "most" czytałem, że po konkretnym opanowaniu mostu można pocisnąć nawet do 20kg więcej.

Do tego w grę wchodzi oczywiście koszulka ponieważ każdy w nich ciśnie. Dobra koszulka może podnieść wynik nawet o 40 kg. Więc gdybym z dobrą technika i koszulką pocisnął 185kg to mógłbym nieźle namieszać w swojej wadze,

Tak przynajmniej mi się wydaje... Co wy na to ??? proszę o wyrażenie opinii.

 

Nie dawno odbyły się Mistrzostwa Polski w wyciskaniu, ja celowałbym w 75kg

I miejsce - 190kg
II miejsce - 190kg
III miejsce - 185kg
IV miejsce - 175kg


całość wyników znajdziecie tutaj

Zapraszam do ankiety:

 

[poll id=88]