Poznaj jego ćwiczenia kulturystyczne.

 

Vince Gironda, to oldschoolowy kulturysta startujący w latach 50 - tych, min. Mr. USA 1950  - 4 miejsce, AAU Mr. America 1951 - 2 miejsce. Jednak stał się legendą kulturystyki z tego względu, że był jednym z najlepszych trenerów "żelaznego sportu", z najbardziej  pionierskim podejściem do ćwiczeń stąd  jego przydomek "Iron Guru".
 
Vince's Gym, w której trenował Vince Gironda, to jedna z najbardziej legendarnych siłowni mieszcząca się w Los Angeles i założona 1944 roku.
 
Vinces_Gym.jpg
 
 
Vinces_Gym2.jpg
 
Jego najbardziej znanymi uczniami byli:
 
Larry Scott, dwukrotny Mr.Olympia 1965-1966, kulturysta o legendarnych bicepsach.
Don Howorth, człowiek o niesamowitej szerokości barków, był on wizytówka tej siłowni.
Mohamed Makkawy, filigranowy kulturysta z Egiptu, mający tylko 165 cm i ważący nieco ponad 70 kg.
Jack Delinger - po prostu czołg.
Don Peters - jeden z ulubieńców Vince'a
 
Do stałych bywalców można jeszcze zaliczyć Freddy Ortiz'a, zaglądali tam jeszcze Frank Zane, Dave Draper, Arnold Schwarzenegger i Sergio Oliva.
 
 
Vince Gironda był znany ze swojego pionierskiego podejścia do ćwiczeń kulturystycznych,  oto lekcje "Iron Guru":
 
Plecy:
 
Bicepsy:

 

 

 
 
Nogi:
 

 
 
Tricepsy:
 

 

 

 
 
 
Barki:
 
 
 
 
Vince Gironda, to legenda kulturystyki, łączył mistrzowską sylwetkę z pionierskim podejściem do "żelaznego sportu". Zajął się trenerką w czasach w którym ludzie w ogóle nie wiedzieli, że mogą rozwijać swoje mięśnie. Napisał wiele poradników i książek odnośnie kulturystyki, przez jego siłownie przewinęło się wiele osób w pośród nich byli kulturyści, ludzie różnych sportów, a także aktorzy Hollywood, jak Clint Eastwood, Sean Penn, Kurt Russell, Cher itd.
 
Można rzec, że Vince Gironda był pierwszym personalnym trener kulturystycznym.
 
Vince_Gironda.jpg