Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Sylwetka czy duże ciężary?

Gdy cele harmonijnej sylwetki zanikły w pogoni za wielkimi ciężarami – możesz to zmienić poprzez ciągłe i szczytowe napięcie!

Jak nie oszukujesz, masy nie zbudujesz!

Zasady Weidera – musicie przezwyciężyć wasze najsłabsze ogniwa i przebrnąć przez martwe punkty, czyli podstawy zasady oszukiwanych powtórzeń.

Intesywny trening

Serie ze zmniejszanym obciążeniem, niepełne powtórzenia, serie łączone.   To niewiarygodne, jak łatwo przychodzi ci zwiększanie obciążenia. Pięć, sześć, siedem liczba powtórzeń rośnie, a ty nadal czujesz się silny. Zadowolony, ...

Wymuszone powtórzenia

Intensywność, klucz do wzrostu. Wymuszone powtórzenia to podstawa kulturystyki. Pomysł jest wspaniały: czyni się to co wydaje się niemożliwe, czyli sprawia się, że mięśnie pracują wtedy, kiedy już nie mogą. Gdy nie możesz sam wykonać pełnej serii, ...

Trening z małymi ciężarami

Jeśli sądzisz, że trening z dużymi ciężarami jest jedynym sposobem na uzyskiwanie przyrostów, mam dla ciebie wiadomość: to fatalna pomyłka.   „Zapomnij o treningu z małymi ciężarami. Nigdy nie uzyskasz dużego umięśnienia!" ...

Złote myśli Joe Weidera

Joe Weider jest pionierem w dziedzinie treningu ogólnorozwojowego. Wykorzystuje swoją wiedzę, pomagając ludziom na całym świecie prowadzić zdrowy i szczęśliwy tryb życia. Jego złote myśli weszły do kanonu wiedzy o kulturystyce. Josef E. ...

Zasady Weidera

Zasady Weidera wpisały się do kanonu współczesnej kulturystyki. Każdy niemal trening kulturystyczny opiera się właśnie o te proste reguły. Joe" Weider (ur. 29 listopada 1922 w Montrealu) – współzałożyciel IFBB oraz ...
1
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry