Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Łydki według Arnolda

To były najsłabsze partie Austriackiego "Dębu", jednak do czasu kiedy zaczął treningi z legendarnym Regiem Parkiem.

Barki, brzuch i ŁYDKI

Niezależnie od tego, jak silnie ktoś wypracował umięśnienie ud, ramion, klatki czy pleców, bez towarzyszących im równie imponująco rozwiniętych barków, łydek i brzucha nie można mówić o osiągnięciu optymalnego rozwoju muskulatury.

Trening łydek

A do tego potrzebna nam będzie bieżnia. Trenowac łydki można na różne sposoby. Bardzo popularne jest cwiczenie  raz z dużym ciężarem czyli mała liczbą powtórzeń a raz z małym ciężarem i dużą liczba powtórzeń ma to na celu ...

Droga do Debiutów 2011 #2

Kolejny krok w wyboistej drodze do Debiutów 2011. Tym razem zmierzyłem się z ciężkim treningiem nóg. Witam ponownie! Tym razem możecie zobaczyć jeden z przykładowych treningów czworogłowych i łydek. Co tydzień zmieniam coś w ...

Ożywiamy trening #2

10 skutecznych zasad wzrostu.   Po części pierwszej przyszła przyszła pora na drugą odsłonę. 6) Trening łydek z dużą liczbą powtórzeń Sam zazwyczaj trenowałem mięśnie łydek wykonując dużą liczbę powtórzeń ze stosunkowo dużym ...

Erik Fankhouser - atak na łydki

Jak je trenować?   Łydki zawsze były jedną z najbardziej zaniedbanych grup mięśniowych. Większość ludzi trenuje je na końcu. Zaniedbane łydki sprawiają, że cała sylwetka wygląda dziwnie, jest niesymetryczna. Słabe łydki od razu rzucają się w oczy a ...

Samir Bannout

Wszystko na temat treningu łydek. Samir Bannout, znany takie jako „Lew Libanu", jest nieugięty jeśli chodzi o estetykę i równowagę umięśnienia. Doskonale wie o czym mówi, bo dzięki swojej niesamowitej formie i sylwetce o ...

Napakuj mięśnie łydek

Mięśnie łydek wcale nie muszą być twoim najsłabszym punktem. Łydki zawsze były jedną z najbardziej zaniedbanych grup mięśniowych, tuż po przedramionach. Bierze się to z ogólnie niechęci trenowania mięśni nóg. Zaniedbane łydki sparwiają, że cała sylwetka ...
1
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry