Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Wyciskanie sztangi na ławeczce o ciężarze równym połowie masy swojego ciała

W siłowni Klubu Centrum Formy w Dąbrowie Górniczej odbyły się bardzo ciekawe zawody w wyciskaniu - I Otwarte Mistrzostwa Klubu w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi.

Trening na „5” z plusem

Program treningowy 5 x 5 to typowy program na masę i siłę mięśniową. Wykonujemy w nim podczas jednego treningu trzy główne ćwiczenia wielostawowe angażujące całość umięśnienia.

Popraw „WYCISK” metodą Statycznego Napinania Mięśni

Niektóre badania naukowe, wykazały że do skutecznej stymulacji mięśniowej potrzebny jest bardzo niewielki lub nawet zerowy zakres ruchu.
1
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry