Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Barki i brzuch

Dzisiaj trenowałem barki oraz brzuch. Powoli kończę okres roztrenowania.

OŚMIOPAK „Zabo” Koszewskiego

Irvin "Zabo" Koszewski, oldschoolowy amerykański kulturysta, był znany ze swoich perfekcyjnie wyćwiczonych mięśni brzucha, jako jedyny posiadał ośmiopak cegiełek na talii.

Zapomniana „Poza prawdy”

Co się stało z mięśniami brzucha w współczesnej kulturystyce?

Herkulesowe mięśnie brzucha

Jan Łuka 18. krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak poprawnie i skutecznie należy ćwiczyć brzuch.

Próżnia brzucha - sposób na wąską talię

Chcesz mieć wygląd klasycznego kulturysty, zapanuj nad mięśniami brzucha.

Zadbaj o brzuch

Dopracowany, silny brzuch to podstawa – fundament, zdrowej, wysportowanej sylwetki.

Tajemnica sześciopaku w kulturystyce

Obecnie super widoczne umięśnienie brzucha nazywane jest potocznie sześciopakiem, dawniej był to kaloryfer, lub mówiło się że: „ale masz barany !”

Ćwiczenia i program na brzuch

Materiał dla początkujących adeptów kulturystyki.

Rzymskie krzesło

Zapomniane ćwiczenie na mięśnie brzucha. Kulturystyka zmienia się tak, jak wszystko co nas otacza, nic nie stoi w miejsce. W dawnych czasach popularne były ćwiczenia na różnych sprężynach, maczugach Clubbell's czy tzw. ruskich ciężarkach - ...

Frank Zane

 Idealny brzuch - idealne proporcje. Frank Zane Data urodzenia: 28.06.1942 Miejsce urodzenia: Kingstone, Pensylwania Obecne miejsce zamieszkania: San Diego Wzrost: 175 cm Waga: 84 kg - 86 kg Tytuły Mr. Olympia: 1977-1979 Frank Zane dla wielu jest ...
1 2
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry