Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Dzień treningowy

Okres przygotowawczy w pełni.

Trening bez ciężaru

Przydatne ćwiczenia bez użycia ciężaru.

Wyciskanie metodą izometryczną

Wyciskanie metodą izometryczną, jest skutecznym sposobem na poprawę naszej siły w wyciskaniu sztangi leżąc.

Trenować można wszędzie

Trenować można wszędzie.

Trening na masę - pompa, czy duże ciężary?

Czy w czasie robienia masy na każdym treningu trzeba osiągnąć pompę, czy wystarczy stosować tylko wielkie ciężary na kilka powtórzeń???

Partner treningowy

Przyjrzyjmy się argumentom za i przeciw trenowania z partnerem treningowym. Naszym celem jest jak najlepiej rozwinąć mięśnie. Aby to osiągnąć, potrzebny jest nam dobry plan zajęć. Ażeby go zrealizować w szybszym tempie, wielu kulturystów ...

Jewtuszko - the king of blog

Na facebooku najlepszego polskiego zawodnika wagi lekkiej pojawiło się bardzo ciekawe video! Maciej "Irokez" Jewtuszko (8-0)  to zawodnik, którego nie trzeba specjalnie przedstawiać. Najlepszy polski zawodnik wagi lekkiej, ...

Poprawiamy słabe punkty

Wąskie barki, plecy i klatka, małe bicepsy, słabo rozwinięte mięśnie czworogłowe. Wąskie barki Zalecenie: Wznosy ramion bokiem z sztangielkami stojąc. Mięśnie naramienne są jedną z najbardziej widocznych grup mięśniowych, a dobrze rozwinięte tzw. ...

Ożywiamy trening #1

10 skutecznych zasad wzrostu. Przyzwyczajenie jest naszą drugą naturą. Lubimy sypiać, jadać, pracować i trenować o określonych porach. Nasz organizm domaga się regularności, stałe nawyki są dla niego korzystne. Ale w odniesieniu do rozwoju naszych ...

Trening na miarę Mr.Olympia

Zapraszam na trening trzech najlepszych kulturystów Mr.Olympia 2010.     Mr.Olympia 2010 już za nami. Przypomnijmy, że ponownie wygrał Jay Cutler i to już jest jego czwarta statuetka Sandowa. Droga do tytułu najlepszego ...
1 2 3 4
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry