Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Ożywiamy trening #2

10 skutecznych zasad wzrostu.   Po części pierwszej przyszła przyszła pora na drugą odsłonę. 6) Trening łydek z dużą liczbą powtórzeń Sam zazwyczaj trenowałem mięśnie łydek wykonując dużą liczbę powtórzeń ze stosunkowo dużym ...

Trening z małymi ciężarami

Jeśli sądzisz, że trening z dużymi ciężarami jest jedynym sposobem na uzyskiwanie przyrostów, mam dla ciebie wiadomość: to fatalna pomyłka.   „Zapomnij o treningu z małymi ciężarami. Nigdy nie uzyskasz dużego umięśnienia!" ...

Superserie

 Technika treningu, która rozgrzeje twoje mięśnie do czerwoności. To technika polegająca na wykonywaniu dwóch ćwiczeń, jedno po drugim na antagonistyczne grupy mięśniowe np.: bicepsy i tricepsy. Prowadzi to do większego napompowania ...
1
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry