Witam wszystkich tym razem chciałem troszkę podzielić się z wami wiedzą i aktualnymi doświadczeniami treningowymi – dużo pisze się w komentarzach na tematy powiązane typowo z treningiem.
Gold's Gym, World Gym, Vic Tanny Gym. Pewnie wielu z was ciekawi historia powstawania pierwszych siłowni na świecie. Zapewne znacie pioniera, prawdziwego fana kulturystyki bez którego ten sport nie byłby w tym miejscu co jest teraz. Mowa tu o ...
Ciekawe statystyki z Mr.Olympia 2010, odkrywamy liczne talenty Phil'a Heath'a i Arnolda, superbohaterowie oraz bardzo futurystyczna siłownia. Zapraszam.
10 skutecznych zasad wzrostu. Przyzwyczajenie jest naszą drugą naturą. Lubimy sypiać, jadać, pracować i trenować o określonych porach. Nasz organizm domaga się regularności, stałe nawyki są dla niego korzystne. Ale w odniesieniu do rozwoju naszych ...
Intensywność, klucz do wzrostu. Wymuszone powtórzenia to podstawa kulturystyki. Pomysł jest wspaniały: czyni się to co wydaje się niemożliwe, czyli sprawia się, że mięśnie pracują wtedy, kiedy już nie mogą. Gdy nie możesz sam wykonać pełnej serii, ...
Coś naprawdę bardzo bardzo ważnego Witam serdecznie ! Chciałem podzielić się z wami bardzo ważnymi informacjami na temat kulturystyki czyli stylu życia który przez większość zazdrośników i laików jest krytykowany a ludzie ...
Plan treningowy dla początkujących kulturystów.Witam dziś przedstawię wam prosty plan treningowy, jest to cykl treningowy 4 dniowy. 2 dni treningu, dzień przerwy, dwa dni treningu, dwa dni przerwy. Plan jest dla początkujących ma na celu wyuczenie ...
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.orgCreated by AteneoDo góry
Nowe zasady dotyczące cookies. Wykorzystujemy pliki cookies, aby nasz serwis lepiej spełniał Państwa oczekiwania. Można zablokować zapisywanie cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Szczegółowe informacje w polityce naszej firmy dotyczącej cookies »
Brudny Harry : :packer:Trenuje od 20 lat. Generalnie nigdy nie trenowałem sylwetkowo ale z ...
Rafff :
Krzysztof : Panie Przemku sto lat w zdrowiu :packer:
Liberty0 : Odkopię trochę. To ćwiczenie nie rozwija zębatego przedniego. Mięsień ten unosi ...
arthurgordon : Najprawdopodobniej żle znosił starzenie się,utratę urody i siły. Nie umiał pomóc ...
Mikos : Podsyłam bardzo ciekawy i rzeczowy artykuł o oszukanych powtórzeniach ...