Serie ze zmniejszanym obciążeniem, niepełne powtórzenia, serie łączone. To niewiarygodne, jak łatwo przychodzi ci zwiększanie obciążenia. Pięć, sześć, siedem liczba powtórzeń rośnie, a ty nadal czujesz się silny. Zadowolony, ...
Jeśli sądzisz, że trening z dużymi ciężarami jest jedynym sposobem na uzyskiwanie przyrostów, mam dla ciebie wiadomość: to fatalna pomyłka. „Zapomnij o treningu z małymi ciężarami. Nigdy nie uzyskasz dużego umięśnienia!" ...
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.orgCreated by AteneoDo góry
Nowe zasady dotyczące cookies. Wykorzystujemy pliki cookies, aby nasz serwis lepiej spełniał Państwa oczekiwania. Można zablokować zapisywanie cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Szczegółowe informacje w polityce naszej firmy dotyczącej cookies »
krzych666 : Witam Nie wprowadzajcie ludzi w błąd. Superserią nazywamy wykonywanie po sobie ...
proko866 : nie przerośnięte - nie z przymiotnikami w stopniu równym piszemy łącznie.
George : Phil Grippaldi
pol wieku temu : Trenowalem w latach 60-tych wioslarstwo a jako dodatek,zawsze po treningu ...
Volviaczek : :packer: Zależy co rozumiemy przez definicję siły ? Z punktu naukowego jest to ...
Brudny Harry : :packer:Trenuje od 20 lat. Generalnie nigdy nie trenowałem sylwetkowo ale z ...