Witam serdecznie i zapraszam do video relacji z treningu nóg. Pierwszym ćwiczeniem były przysiady ze sztangą na barkach w szerokim rozstawie stóp. Wykonałem łącznie 8 serii; 3 serie wstępne z obciążeniem 60kg po 15-20 ...
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.orgCreated by AteneoDo góry
Nowe zasady dotyczące cookies. Wykorzystujemy pliki cookies, aby nasz serwis lepiej spełniał Państwa oczekiwania. Można zablokować zapisywanie cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Szczegółowe informacje w polityce naszej firmy dotyczącej cookies »
Brudny Harry : :packer:Trenuje od 20 lat. Generalnie nigdy nie trenowałem sylwetkowo ale z ...
Rafff :
Krzysztof : Panie Przemku sto lat w zdrowiu :packer:
Liberty0 : Odkopię trochę. To ćwiczenie nie rozwija zębatego przedniego. Mięsień ten unosi ...
arthurgordon : Najprawdopodobniej żle znosił starzenie się,utratę urody i siły. Nie umiał pomóc ...
Mikos : Podsyłam bardzo ciekawy i rzeczowy artykuł o oszukanych powtórzeniach ...