Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Kuchnia SP 3

Witam dziś kolejny sposób na kurę ! Witam serdecznie :)    Dziś zapraszam na przygotowanie Piersi z kurczaka z Cebulą. Przygotowanie jest banalne : Pierś kroimy w kosteczkę  a cebulę na wiórki. Patelkę psikamy olejem do ...

Masa na maxa

Mam ciekawy pomysł na zwiększenie wagi warto zajrzeć ! Witam wpadłem na pewien pomysł zwiększenia masy ciała za pomocą odżywki węglowodanowo-białkowej Mutant Mass firmy PVL   Dietę rozpiszę tak:   Posiłek I - 7.00 + glutamina + aminokwasy + ...

Dieta na masę do 72kg

  Przykładowa rozpiska jedzenia dla wagi do 72kg Witam rozpisałem dietkę dla osoby ważącej  68 - 72 kg. Zapotrzebowanie ustalone przeze mnie w tej diecie.   Węgle - 5g  na KMC Tłuszcze - ok 0.9g na KMC Białko - 2.8g na KMC Węgle ...

Wytrzymałościówka

Etap Wytrzymałościowy w przygotowaniu do zawodów Witam serdecznie fanów sportowca !  Jak wiecie planuje start a w mistrzostwach śląska które odbędą się 25 kwietnia 2010 roku Chciałem przybliżyć wam mniej więcej jak teraz ...

Tanie odżywianie na masę

Warto zaopatrzyć się w te produkty białkowe, które dostępne są w każdym sklepie spożywczym. Mleko w proszku 100 kalorii, 9 gram protein i 13 g węglowodanów w trzech stołowych łyżkach sprawia, że mleko w proszku powinno stać się mocnym ...

Dieta Doriana Yatesa

Kiedy zaczynasz uprawiać kulturystykę zwracasz uwagę tylko na trening ale jeśli chcesz być coraz lepszy, wówczas odżywianie staje się coraz ważniejsze. Ten plan posiłków powinny ci ułatwić zwiększyć masę mięśniową i pozbyć się tkanki ...
1
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry