Wszechstronny kulturysta, który w jednej osobie łączy siłę, muskulaturę oraz sprawność.

 

Roy Hilligenn urodził się 1922 roku w Kalifornii ale dorastał w Południowej Afryce i tam zdobył większość trofeów sportowych. Wygrał 4 x Mr. South Africa 1943, 1944, 1946 i 1976 (w wieku 54 lat) i raz Mr. America 1951r.

 
Cechowała go pogoda ducha, był bardzo towarzyski, energiczny i zawsze uśmiechnięty, miał dużą potrzebę rywalizacji. Odznaczał się też ogromną siłą, przy wadzę 78 kg podrzucał 170 kg sztangę. Jednym z wywiadów dla magazynu MuscleMag przyznał się, że na treningu podniósł nawet 184 kg co w latach 50 -tych było nieoficjalnym rekordem świata. Roy był też bardzo sprawny, bez problemu robił salto w tył.
 
Roy_Hilligenn_rekord_nieoficjalny.jpg
 
Roy był tytanem pracy, człowiekiem nie do zdarcia, miał nadzwyczajną wytrzymałość i zdolność do regeneracji. Pierwszy trening odbywał od godziny 9.30 do 14.00, następnie po krótkim odpoczynku powracał na siłownie i od 17.00 do 19.00 trenował. I tak przez 6 dni w tygodniu, przygotowując się równocześnie na konkurs kulturystyczny (Mr. America) i podnoszenia ciężarów (U.S. National Championships).
 
Mimo upływających lat, Roy zawsze imponował krzepą. Jego wyniki siłowe w wieku 77 lat przedstawiają się następująco: przysiad - 109 kg x 8 powtórzeń, wyciskanie leżąc - 104 kg x 8 powtórzeń.
 
Roy_Hilligenn.jpg
 
1978 roku, mając 56 lat przy wadze 71 kg podniósł w martwym ciągu 226 kg, co było nieoficjalnym rekordem świata w kategorii do 72 kg.
 
Uważa, że wegetarianizm jest sekretem na jego długowieczność. Nigdy nie jadł indyka, ryb, kurczaka itp - uważa, że mięso jest głównym czynnikiem przedwczesnego starzenia się i można budować masę i siłę bez tych produktów. Owoce i warzywa, to one powinny "królować" codziennie na stole każdego człowieka.
 
Roy Hilligenn zmarł w 2008 roku, w wieku 85 lat, w wyniku uderzenia głową w czasie upadku.
 
Roy_Hilligenn2.jpg
 
Roy_Hilligenn4.jpg
 
Roy_Hilligenn5.jpg
 
Roy_Hilligenn6.jpg
 
Roy_Hilligenn7.jpg
 
Roy_Hilligenn8.jpg
 
Roy_Hilligenn10.jpg
 
 
 
Mr_South_Africa_wieku_54_lat.jpg
 
Roy_Hilligenn54.jpg