Podobnie jak Frank Zane, Labrada prezentował w kulturystyce walory piękna ciała, symetrycznej i wszechstronnie rozwiniętej sylwetki.

 

LEE LABRADA „Masa z klasą” (urodzony: 08.03.1960 w Hawanie na Kubie). Ten idealnie zbudowany kulturysta (168 - 171 cm wzrostu przy wadze 85-90 kg) wielokrotnie potrafił wygrywać w zawodowych konkursach ze znacznie potężniejszymi od siebie rywalami.
 
Lee_Labrada11.jpg
 
Pisze się o nim, że wspaniale połączył zalety ciała i ducha. Symetryczna, bardzo proporcjonalna sylwetka i wspaniale wyrzeźbione mięśnie współgrają z inteligencją.
 
Lee_Labrada2.jpg
 
Labrada_nowy.jpg
 
Debiutował w roku 1982, występując w Texas Collegiate Championships, zawodach organizowanych przez National Physique Committee (NPC), zwyciężył je.
 
W 1985 roku zakwalifikował się na mistrzostwa świata amatorów w Goeteborgu. Zwycięstwo na tej imprezie, również w kategorii do 80 kg, utorowało mu drogę do grona profesjonalistów.
 
Lee_Labrada6.jpg
 
W 1986 roku wygrał sławne zawody "Night of the champions" w Nowym Jorku, z wagą 81,5 kg, prezentując perfekcyjną symetrie. W latach 1987-1993 brał udział we wszystkich zawodach o tytuł Mr. Olympia, zajmując dwukrotnie drugie miejsce w roku 1989 i 1990.
 
Lee_Labrada8.jpg
 
W 1995 roku w wieku 35 lat powrócił do zawodów, ale nie zdobył już żadnego tytułu. Ponieważ na ślubie obiecał żonie, że jeśli w ciągu 10 lat nie zdobędzie tytułu Mr. Olympia zrezygnuje z udziału w zawodach, wycofał się i zajął prowadzeniem firmy - jest znanym producentem suplementów - aktualnie dyrektor generalny (CEO) przedsiębiorstwa Labrada Nutrition.
 
Labrada.jpg
 
System Labrada:
Lee Labrada, opierając się na podstawowych ogólnie znanych w metodyce treningu zasadach, potrafił dopracować się własnej, oryginalnej formy ćwiczeń.
 
Stosował ściśle dwie zasady: progresję obciążeń i prawidłowe technicznie ruchy - bez tzw. ruchów oszukanych. Ćwiczenia zmieniał zwykle co 4-6 tygodni. Labrada wykonywał w sumie tylko 9 serii: po 3 serie 3 różnych ćwiczeń, dwa razy w tygodniu wg systemu split w cyklu 3+1 (3 dni treningu, 1 dzień przerwy). Ćwiczenie w poszczególnych okresach wybierał instynktownie.
 
Jest przy tym zwolennikiem stosowania ruchów ścisłych technicznie i w pełnym zakresie i stałego napięcia mięśni - wolne tempo.
 
Lee_Labrada14.jpg
 
Uważa, że raz w tygodniu w jednym z ćwiczeń powinno się stosować 1-2 wymuszone powtórzenia w serii, oraz że mięśnie brzucha trzeba ćwiczyć przez cały rok, nie tylko przed występem w zawodach - ćwiczenia mięśni brzucha stanowią podstawę treningu kulturystycznego, przy tych ćwiczeniach należy starać się przekroczyć barierę bólu. Labrada robił to często przy pomocy partnera.
 
Historia zawodów:
- 1982 - NPC Junior GCC 1. mc
- 1983 - NPC Texas Championships, 1. mc
- 1984 - NPC USA BC 2. mc
- 1984 - NPC NBC 5. mc
- 1985 - NPC NBC 1. mc
- 1985 - Mr. Universe 1. mc
- 1986 - Night of Champions 1. mc
- 1987 - IFBB Pro World Cup 2. mc
- 1987 - Mr. Olympia 3. mc
- 1987 - IFBB Pro German Grand Prix 3. mc
- 1987 - IFBB Pro French Grand Prix 3. mc
- 1988 - Mr. Olympia 4. mc
- 1988 - Pro German Grand Prix 3. mc
- 1988 - Pro Greek Grand Prix 1. mc
- 1988 - IFBB Pro British Grand Prix 1. mc
- 1988 - IFBB Pro Spanish Grand Prix 1. mc
- 1988 - IFBB Pro Italian Grand Prix 2. mc
- 1988 - IFBB Pro French Grand Prix 2. mc
- 1988 - IFBB Pro Spanish Grand Prix 1. mc
- 1989 - Mr. Olympia 2. mc
- 1989 - IFBB Pro Dutch Grand Prix 1. mc
- 1989 - IFBB Pro Finnish Grand Prix 1. mc
- 1990 - Mr. Olympia 2. mc
- 1991 - Mr. Olympia 4. mc
- 1992 - Mr. Olympia 3. mc
- 1992 - Pro World Cup 1. mc
- 1993 - Ironman Pro Invitational 2. mc
- 1993 - A.S. Classic 2. mc
- 1993 - Mr. Olympia 4. mc
- 1995 - Arnold Classic 5. mc
 
Refleksje Lee Labrady na temat współczesnej kulturystyki, fragmenty wywiadu z Lee Labrada - 2004 rok , (przetłumaczony z www.bodybuilding.com):
 
Q :Lee, wróćmy do roku 1990, kiedy federacja IFBB wprowadziła testy dopingowe na zawodach Mr. Olympia. Zastanawiam się, jakie zmiany wprowadziłeś w swoim treningu, aby przygotować się do tych zawodów bez środków dopingujących. Zmieniłeś jakoś intensywność treningu, zredukowałeś cardio?
 
Lee Labrada: Jestem pod kontrolą testów antydopingowych każdego roku, tak długo jak zajmuję się profesjonalną kulturystyką. Problem w tym, że wiele z tych substacji jest bardzo trudnych do wykrycia. Więc ciężko stwierdzić prawdziwy stan rzeczy, zwłaszcza na poziomie pro. W 1990 roku jadłem to samo co wcześniej, jednak dałem sobię nieco więcej czasu na przygotowania. Na zdjęciach można zobaczyć, że moje ciało nie zmieniło się bardzo w okresie od 1989 do 1991 roku. To dlatego, że nigdy nie byłem ciężkim użytkownikiem sterydów. Żeby dać ci pogląd na całą sytuację powiem, że moja waga na zawodach wynosiła około 85-90kg, a dzisiaj ważę około 80-85 kg.
 
Q: Idąc dalej tym tropem, jakie są twoje przemyślenia na temat profesjonalnej kulturystyki od 1990 roku? Wygląda na to, że ten rok mógł być przełomem dla bodybuildingu, jeżeli IFBB kontynuowałoby antydopingowe testy. Kto wie, może kulturystyka mogła by być jednym ze sportów na olimpiadzie.
 
Lee Labrada: To mógł być wielki przełom dla profesjonalnych zawodów. Powiem ci, że na poziomie amatorskim, IFBB poczyniło wielkie postępy, dzięki czemu sport ten stał się bardziej popularny i akceptowalny w większości krajów. Stało się to poprzez wysiłki Bena Weidera, Rafaela Santoja i innych czołowych nazwisk IFBB.
 
Na szczeblu profesjonalnym, myślę, że przegapiliśmy sytuację. Mieliśmy prawdziwą okoliczność aby wyczyścić wszystkie sprawy i zrobić sport bardziej akceptowalnym przez publikę. Oczywiście pojawią się zdania osób, których nie interesuje szeroka opinia społeczna. Jeżeli jednak ktoś ma takie stanowisko, to nie może krytykować niskiej nagrody pieniężnej, mniejszego zainteresowania i tym podobnych spraw. Ponieważ, koniec końców, popularność danego sportu przekłada się na wiele czynników. Skala użycia środków dopingujących w kulturystyce w dzisiejszych czasach jest niesamowita. Ta kwestia bardzo się pogorszyła.
 
Q: Jak myślisz, dokąd to wszystko zmierza?
 
Lee Labrada: Myślę, że dopóki IFBB nie weźmie spraw w swoje ręce i z tym czegoś nie zrobi, będzie tak nadal. To powinien być status quo. Będą kulturyści doprowadzający swoją sylwetkę do niesamowitych poziomów, dzięki dostępowi do wszelkiego rodzaju środków farmakologicznych, głównie kosztem zdrowia.”
 
Lee_Labrada20.jpg
 
W wieku 18 lat:
 
Labrada_nowy2.jpg
 
 
Obecna forma:
 
Lee_Labrada24.jpg
 
Lee_Labrada25.jpg
 
 
 
Niech będzie z Wami siła i honor !