NIEPEŁNE POWTÓRZENIA: mogą być wykonywane na zakończenie serii, aby doprowadzić mięśnie do prawie absolutnego wyczerpania na danym ciężarze. Mogą być też one stosowane odrębnie, jako technika pozwalająca na trenowanie mięśni tylko w określonej fazie ruchu przy zastosowaniu dużo większych ciężarów. Prowadzi to do uzyskania znacznego przeciążenia mięśni oraz związanych z nimi ścięgien i przyczepów.