Człowiek o największych plecach w historii kulturystyki?
Urodzony: 30 Grudnia, 1967
Wzrost: 190 cm
Waga: Poza sezonem 138.35 kg, na zawodach 126.1 kg
Joel Stubbs to niezwykły kulturysta obdarzony niesamowitymi warunkami genetycznymi. Jego znakiem firmowym są potężne, szerokie plecy.
Pierwsze starty w zawodach kulturystycznych rozpoczął dosyć późno bo w wieku 29 lat. Największym sukcesem Joela jest zajęcie 16 miejsca na Mr. Olympia 2009. Jego najsłabszym punktem są nogi. Nie może je trenować tak cięzko jak by chciał, ponieważ są one już zniszczone przez koszykówkę, która uprawiał w latach młodzieńczych ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, bo dzięki kontuzji kolana zaczął uprawiać kulturystykę.
Poniżej prezentuje treningi, dzięki którym uzyskał tak potężne plecy.
Trening pleców, 2x w tygodniu
Trening ciężki
Podciaganie (nachwyt szeroko) 2X 10 powt.
Podciaganie (uchwyt neutralny) 2X 10 powt.
Podciaganie (podchwyt) 2X 10 powt.
Martwy ciag 5-6X 15-6 powt.
Wiosłowanie sztangą 4-6X 15-8 powt.
Wiosłowanie sztangielką 4X10-12 powt.
Unoszenie tułowia z opadu 4X 15 powt.
Trening lekki
Podciaganie(nachwyt szeroko) 2X 10 powt.
Podciaganie((uchwyt neutralny) 2X 10 powt.
Podciaganie( (podchwyt) 2X 10 powt.
Wiosłowanie t-bar 4-5X 12-15 powt.
Przyciaganie do klatki siedząc na wyciagu 4-5X 15 powt.
Sciaganie do klatki(nachwyt szeroko) 4X 15 powt.
Sciaganie do klatki (podchwyt) 4X 15 powt.
Unoszenie tułowia z opadu 4X 15 powt.
http://www.youtube.com/watch?v=TPbqq03NWQ8
ale ten gosciu ma tez spore
a co powiesz na to?
http://www.sfd.pl/trening_doriana_yatesa__plecy-t233627.html a to jego trening
Dorian i Coleman to dwie gwiazdy kulturystyki oboje mieli chyba tyle samo wzrostu i byli mega kokserami ,że sie w pale nie miesci.Pozatym czy to wielkosc jest ważna ?? Mieli powodne wymiary a kazdemu podoba sie co innego mi osobiscie bardziej podchodzą plecy doriana.Jak tak sie wam podoba mega masa to popatrzcie na sumitów
Prawda jest taka ,że najwiekrzy i najsilniejszy był Kovacs oczywiscie na masie bo na rzeźbie kulturysci są słabsi (a trójboisci to spaslaki ,które oszukuja w jakis j*****ch strojach :P ) a najlepiej wyglądający był Flex i teraz Philipo Heath i tyle i dupa
Dorian to jedna z ikon Ron tez
Ale plecy rona zawsze byly perfekcyjne.
Co do Kovacsa - Bover Kovacs jest daremny sile ma ale sylwetka do bani nie raz strongmani wyzywali go na pojedynki silowe i peniał.
Phil Heath - Przyszly MR O
Flex król symetri chociaż nigdy go nie lubiałem a to co robi teraz z syntholem tragedia
Jak by mieli robić z Pudzianem np. klatke to Pudzian by zdechł na jego cięzarach.Zresztą nawet przy ciezarach Rona by klękł.Pudzian był dobry w tym co robił :P
Phil miażdży system
Ja widziałem Phila fotke za czasow kosza, miał łape jak ja albo i mniejszą hah
Co do Fleksia cóż ,wheeler to juz przeszłość.A ładować SAA nie może a zalezy mu na łapach to wbija syncia
Ej jaka jest róznica siły u kulturystów na masie i jaka na rzeźbie ?
Ogólnie to na najcieższych kulturystów uważam za najsilniejszych ludzi :P
Bo w porównaniu do strong manów Ci najćiezsi kulturysci maja leprze wyniki siłowe a do trójboistów hmm te ich stroje tyle dają ,że szok nie mówiąc o tym ,że robią wszystko byle by był wynik leprzy - długosc sztangi,rodzaj ławeczki,srodki pobudzające przed bojem itd.
Na rzezbie są odwodnieni a to powoduje mniejsza sile .
Kilka fotek z Philem :)
To jest norma - podczas redukcji jesz o wiele mniej kalorii problem leży w spożywanym jedzeniu które w okresie masowym jest o wiele bardziej kaloryczne.
Stad mniej siły !
Podczas redukcji robi się większą ilość powtórzeń ciężary zastępuje maszynami a diety nisko-węglowodanowe nie pozwalają na dziwganie mega ciezarow takich jak na redukcji :)
Po za ronem bo one nawet na reduckji w filmie unbelievable dziwga mega ciezary :)
Ale Coleman to niejest człowiek tylko jakas maszyna to wiesz
Gdyby kulturysci cały czas byli tak samo silni ten sport był by piękniejszy :P:P Teraz ciągle sobie o tym rozmyslam heh.Aż mnie kręgosłup rozbolał na mysl o tych duzych ciezarach xD
Bo tu ciekawe rozmowy sie wyłaniają
Co do forum - udezajcie do MASERA
A poza tym fur jest w sieci bardzo dużo a co za tym idzie też duża konkurencja a portali o kulturystyce bardzo mało.
Gdybyście założyli takie forum możecie na mnie liczyć , na innych pewnie tez :)
Pozdro
- Поставка порошков, и оксидов
- Поставка изделий производственно-технического назначения (поддоны).
- Любые типоразмеры, изготовление по чертежам и спецификациям заказчика.
- Поставка изделий из сплавов: МЧ, МЧВП, МД-8,5, МД-25, МД-30, МД-40, МД-50, МД-55, МД-60, ЦМ1, ВМ1, ВМ2, ВМ3, ЦМ3, ЦМ5 ЦМ6, МЛТ, ТСМ4, ЦМВ30, МР47ВП, МР-10, МР47ВП, ТСМ3
Mo, TZM, TZC, Mo-W30, Mo-Cu70, Mo-Cu60, Mo-Cu50, Mo-Cu40, Mo-Cu30, Mo-Cu20, Mo-Cu10, Mo-LaMo-Cu70, Mo-Cu60, Mo-Cu50, Mo-La.
Молибденовый порошок: ПМ-99.95, ПМ-М, ПМЧ, ДМ-1, ДМИ 7, КМФ-6, МВЧ, МО, МОSI, МПВ, МР-47
[url=https://loop.hr/proizvod/prs-s2-custom-22-sr/#comment-28]Порошок молибденовый МЧ[/url]
[url=https://www.hotnewsindia.com/bjp-president/#comment-6078408]Порошок молибденовый МР-47[/url]
[url=https://mindenszentek.eoldal.hu/cikkek/versek/ady-endre---halottak-napjan.html#block-comments]Лист молибденовый МП-1[/url]
[url=https://www.hotnewsindia.com/corona-lakhs/#comment-6011425]Молибденовая лодочка[/url]
[url=https://wearawishstore.com/blogs/news/features-vulcan-post?comment=118708928651#comments]Лист молибденовый TZM[/url]
27b7dd7
Глебу Жемчугову симпатична новенькая Маша Давидова. Однако молодому человеку не нравится, что девушка...
Скачать СРОЧНО!!! Депортацияи 10 сола ва якумра ба Мухочирони Точик Спецпрёмник Сахорово.
Инстаграми Голос Мгранта: https://www.instagram.com/qurbonov_habibullo/
---------------------------------------------------------------
Барои харидани телеф...
Скачать сделала заказ в самом СТРАННОМ магазине АЛИЭКСПРЕСС
Сегодня мы наконец-то с вами узнаем правду, что на самом деле продаётся в самом странно магазине алиэкспрес...
Скачать Это видео про тебя? ??
Давайте быть ближе и добрее друг к другу!
??Маша в Instagram mashenka.mashunya https://www.instagram.com/mashenka.mashunya/?hl=ru
??Юля в Instagram...
Скачать Как снимали А4: Кого первым накажет няня, получит 1000$ - челлендж!
Как снимали "Влад Бумага - Кого Первым Накажет НЯНЯ, Получит 1000$ - Челлендж !"
Оригинальное видео на канале...
Скачать Monster School : Bad Baby Wither Skeleton and Good Baby Skeleton - Minecraft Animation
More monster school videos : https://www.youtube.com/playlist?list=PL724OswNTbY2ji8YYw-t_Yps5Z2oABZPQ
Music Credit :
Deep Hit by Geronimogeronimo (http://freesound.org/people/Geronimogeronimo/)...
Скачать bagaimana MENGHASILKAN SEMUA GOLEM TERTINGGI di Minecraft ???
bagaimana MENGHASILKAN SEMUA GOLEM TERTINGGI di Minecarft ???
Helo, SPAWN SEMUA GOLEM TERTINGGI di Minecraft !?
Tulis di komen di mana anda tinggal, dan saya tinggal di Norway xD
Tekan Like...
Скачать Yang Sabar Dapet Skin Epic - Mobile Legends
Di video kali ini aku akan kembali bermain game Mobile Legends, dan kali ini aku akan membuat challenge yang sabar dapet skin epic! Jadi aku bakal pick hero yang asal-asalan, kalau di tim aku...
Скачать Bridge Race - Level #2 - #Shorts
The Best Gameplay Shorts Here On iOS Gameplay Shorts!
#BridgeRace #iOSGameplay #iOSShorts
Download the game:
https://apps.apple.com/nl/app/bridge-race/id1543845882
Subscribe to my channel...
Скачать Monster School: Poor Baby Enderman Life Bad Family (Sad story but happy ending)- Minecraft Animation
If You Like This Video Please Don't Forget to Give Us a Like and Subscribe To Upload More Videos Monster School
#monsterschool?
Heartbreaking by Kevin MacLeod is licensed under a Creative...
Скачать THE CONJURING: THE DEVIL MADE ME DO IT – Official Trailer
True horror returns. Based on the case files of Ed and Lorraine Warren. #TheConjuring: The Devil Made Me Do It, in theaters and HBO Max June 4.
https://www.facebook.com/TheConjuringMovie...
Скачать I Watched Shang-Chi Trailer in 0.25x Speed and Here's What I Found
Here goes my 0.25x Speed Breakdown of #ShangChiAndTheLegendOfTheTenRings
Let me know if I missed any of the hidden details/easter eggs.
Buy The Canadian Lad Merch: https://thecanadianlad.merchforal...
Скачать TUONG SINH TUONG KH?C [Official Trailer] - Thanh Tan, Quach Ng?c Tuyen, H?a Minh D?t, H? Vi?t Trung
> Xem FULL Tuong Sinh Tuong Kh?c t?i: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoEevj2hlD1EXXedOR_zWUirOH7NFfv7f
> DANG KY kenh YouTube c?a Thanh Tan t?i: https://popsww.com/Than...
Скачать Army of the Dead | Official Trailer | Netflix
In Select Theaters May and on Netflix May 21.
From filmmaker Zack Snyder (300, Watchmen, Zack Snyder’s Justice League), ARMY OF THE DEAD takes place following a zombie outbreak that has...
Скачать THE SUICIDE SQUAD Trailer (2021) Suicide Squad 2 Movie
THE SUICIDE SQUAD Trailer (2021) Suicide Squad 2 Movie
© 2021 - Warner
Скачать Daisy (feat. pH-1)
Provided to YouTube by WM Korea
Daisy (feat. pH-1) · Mirani · pH-1
Daisy
? 2021 AREA
Arranger: GroovyRoom
Arranger: Kontrabandz
Vocals: Mirani
Cover Artist: Seulki Lim
Composer: GroovyRoom...
Скачать [MV] Kim Hee Jae(???) _ Follow Me(?????)(Prod. by ??(Young Tak))
[MV] Kim Hee Jae(???) _ Follow Me(?????)(Prod. by ??(Young Tak))
K-POP Wonderland, 1theK
K-POP? ?? ???? 1theK(????)?? ?????! :)
Welcome...
Скачать Why isn't love always easy? (Romance 101 X JOY) (? ??? ??? ?? ????...
Provided to YouTube by Kakao Entertainment
Why isn't love always easy? (Romance 101 X JOY) (? ??? ??? ?? ???? (???? ??? X ??)) · JOY
Why isn't love...
Скачать water color (water color)
Provided to YouTube by Kakao Entertainment
water color (water color) · Whee In
Redd
? 2021 RBW Inc.,under license to Kakao Entertainment
Released on: 2021-04-13
Author: ???(RBW)...
Скачать ???X??? [???? ??? ??] ??????
#??? #LeeChanWon #?????????
Скачать ДОКТОР СТИЛЬ | ОБРАЗ ЗА 24 часа | ЛАРИСА ДОЛИНА
ДОКТОР СТИЛЬ - первое дизайнерское шоу, в котором знаменитостям придется показать свой гардероб и раскрыть свою ...
Скачать JANAGA - Малыш
Ссылка на музыкальные площадки https://wmr.lnk.to/Malysh.
Скачать Микс – Григорий Лепс - Не уверен(FullHD)
none
Скачать Харуки Мураками. "О чём я говорю, когда говорю о беге". Читает Елена Лебедева / HD-1080p
Мультимедийная аудиокнига Харуки Мураками "О чём я говорю, когда говорю о беге". По словам автора, это - своего рода ...
Скачать Как насчет переработки? 26 невероятных крафтов для всей семьи
"Что для одного мусор, для другого - клад". Мы считаем, это правда, особенно если дело касается самоделок, не так ли?
Скачать Я ПРЕВРАТИЛСЯ В АДМИНА И ПРОНИК НА ЭТУ ДЕРЕВНЮ АДМИНОВ В МАЙНКРАФТ 100% ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT
Мои аккаунты: »Второй канал- https://www.youtube.com/c/ПирожоксНичем »Канал с влогами- https://goo.gl/jXotVf »Подписка- ...
Скачать Какое должно быть давление в шинах автомобиля?
Добрый день, представляем Вашему вниманию актуальный материал для любого автолюбителя на тему: какое давление ...
Скачать Вот оно какое наше лето
none
Скачать Вера Брежнева - «Любите друг друга» (OST «Ёлки последние»)
27 декабря 2018 года в прокат выходит фильм «Ёлки Последние», в который войдет сингл «Любите друг друга» Веры ...
Скачать Хватит ли у Путина денег на выполнение своих обещаний?
Опрос прохожих на улицах Москвы для программы "Лицом к событию" https://www.svoboda.org/a/31215193.html ...