Jan Łuka 18. krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak poprawnie i skutecznie należy ćwiczyć brzuch.

 

Jan_Luka.jpg
 
 
Skłony tułowia na ławce skośnej:
 

 
 
Herkulesowe mięśnie brzucha (trening z obciążeniem):
 

 
 
Skręty tułowia z drążkiem na barkach:
 

 
 
Niech będzie z Wami siła i honor !