Zapraszam na ostatnią relacje z treningu podczas „masowania”. Coraz bliżej do zawodów, 26.3 moje „Debiuty”.
Witam w nowym roku!
Tym razem trenuje mięśnie dwugłowych ud, barków, kapturów oraz tricepsów.
Trening wyglądał następująco:
Dwugłowe uda:
1. Uginanie nóg leżąc – 4 serie
2. Martwy ciąg na prostych nogach – 4 serie
Barki:
1. Wyciskanie sztangielek siedząc – 4 serie
2. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szeroko – 4 serie
3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia – 4 serie
Kaptury:
1. Szrugsy na atlasie – 4 serie
Tricepsy:
1. Wyciskanie sztangi w wąskich chwycie – 3 serie
2. Prostowanie ramienia w opadzie – 3 serie
3. Francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc – 3 serie
Czas mojej masy dobiegł końca!
Waga z jaką kończę okres masowania to 91-91,5 kg. Od tej pory będziecie mogli śledzić moje działania podczas "wycinki" do "Debiutów", także serdecznie zapraszam do śledzenia zachodzących zmian w wyglądzie mojej sylwetki.
Ale usta to masz piękne, hehe.
Nie wiem czy zauważyliście, że specjalnie ukośnie trzymam sztangielki, aby jak najmniej angażowac tricepsy - radze spróbować.
A usta takie po wypiciu IntraSize :-D
Sztangielki wygladaja ok ale to podciaganie sztangi w szerokim uchwycie nie czepiajac sie Kamil ale brakuje 10 15cm ruchu.
Ps.
Sporo na pasie nabrales...
ALe masa na nogach zajebista a dobre nogi to klucz - z Ciekawoscia zobacze Cie za 6 .7 tygodni
Pozdrawiam
jak ja to widze: łapie sztange bardzo szeroko, także juz przy takim rozstawie rąk ruch jest skrócony, duży ciężar i dynamiczne ruchy, przyznam - nie zalezy mi w tym ćwiczeniu zbytnio na technice - cieżar ma latać, próbowałem kilka wersji unoszenia na barki i tą czuje najlepiej na środek barków :-) do tego jest to inny bodzien na włókna mięsniowe bo są to dynamiczne ruchy.
W pasie się przybrało i to widać, ale tak już to u mnie jest :-)
myśle, że za 6-7 tygodni bedzie już spora różnica - musi być!
pozdro
Pozdrawiam Piotrek
PS.
tez z checia obejrze twoja metamorfoze za 6-7 tyg no i oczywiscie powodzonka
Nie no jak Mistrz Polski śledzi to nie może byc lipy ;-)
Wzrost 169-170, a zamierzam do 80 kg startowac, zobaczymy jak wyjdzie :-)
pozdrawiam
Jakie wrazenia ,jakie odczucia?
Zastanawiam sie nadtym produktem lecz malo opini jest w necie.
Bardzo dużo fajnych związków!
Także działa na różnych "płaszczyznach", cena mysle że jak za tyle substancji jest przystępna
jednak łykanie takiej ilości kaps jest dla mnie bardzo męczące i zdecydowanie wolałbym w prochu!
Tylko to opakowanie 240 tabs na 15 dni jest hehe wiec 2 opakowania minimum.
Ale mysle ze warto kupic patrzalem na sklad jest bardzo Ciekawy :)
Tak wiec kupie
jak zjesz machine man to daj znac :)
Ja zamierzam kupic z Treca ale bede bral troszke wiecej tabsow niz producent zaleza bo czytalem ze to malo .
A jakie masz odczucia na tribulusie? Ja nigdy tego nie bralem jestem ciekaw
Tak naprawde zeby go sprawdzic nalezalo by zbadac poziome testosteronu przed stosowaniem i pozniej po aby zobaczyc czy zaszly jakies zmiany.
Co moge powiedziec jak mam taki booster i sobie zarzucam przed snem to rano jestem jakby lepiej wyspany a na treningach mam wiecej sily
Kupilem Bcaa aminostar 900 tabs za 90 zl na 5 miesiecy są sredniej klasy ale nie zaszkodza
przed snem zawsze.
Masz duzy staz i pewnie odzywek tez troche wzieles.
Wiec sie pytam czy je brales? i czy polecasz?
w moim mniemaniu Tribulus nic nie zdziała dla ludzi w naszym wieku (czytaj kilkanaście-dwascieścia pare)
widzialem wiele badań na ten temat i dlatego zmieniłem zdanie co do Tribulusa.
Hubert - co do prohormonów - są to coraz nowsze związki, o których działaniu wiemy bardzo mało, dlatego nie wiaodmo dokładnie jakie skutki (w tym uboczne) powoduje. Normalne SAA były stworzone jako leki, są w jakiś sposób przebadane i poznane. Jak już masz używać "ciemnej strony" to zacznij normalne saa.
Kazdy raczej chwali działanie ale tak jak Kamil powiedział - nie wiadomo jakim kosztem...
Jesli chodzi o Sterydy to ich nie bralem ale ciekawi mnie film Biger Stringer Faster za pewne oglądalisci i co tam mowia na temat efektow ubocznych sterydów jest zaskakująco małe.
Ludzie w takim kraju jak my biorę największe gówno typu Metanabol i Omnader i wtedy mysle ze taka opinia chodzi ze to efekty uboczne,stuczny miesien, sam trądzik, a jak go odłozymy wszystko schodzi.Mysle ze jak ktos bierze malo i rozsądnie to nie zaszkodzi, chodz nie jestem zwolennikiem Sterydów.
Czytalem ostatnio Artykul Lee Priesta w MD chyba pażdziernikowy lub Listopadowy numer 2010 i polecam ten artukul o sterydach.
Meta tesc omka wino anapolon clen Deka to chyba najpopularniejsze - tak w tym dokumencie ogolnie nie stwierdzono przerazajacych efektow ubocznych.
Był tam tez motyw z gosciem którego sterydy uratowały przed smiercia.
Co do koksu naukowcy wypowiadaja sie, ze w 2008 roku w stanach od koksu zmarły 3 os.
od alkochol 75tys a od papierosow chyba 150tys o ile dobrze pamietam.
Tak ogólnie koks brany w dobych dawkach i pod okiem lekarza nie jest az tak niebezpieczny.
Jednak ja bastuje nie chce - z racji tego ze potem juz nie odstawisz:)
Mnie osobiscie korci Winstrol czytalem sporo nawet odbloku nie trzeba robic, a jedyny efekt uboczny to ze stawy mogą ulec urazom pod wplywem zwiększanych ciezarow na silowni.
Daniel a co o tym myślisz?
Opini w internecie-Brak
Co do stawow Boldenol je ładnie reperuje :)
Ok spytam sie, ale to chyba nie jest prohormon?
Deca + Winstrol to już może być miło.
Pozdrawiam i trzymam kciuki
Podejżewam, ze Kamil zarzuci foty jak waga zejdzie w dół nieco.