Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Popraw „WYCISK” metodą Statycznego Napinania Mięśni

Niektóre badania naukowe, wykazały że do skutecznej stymulacji mięśniowej potrzebny jest bardzo niewielki lub nawet zerowy zakres ruchu.

Wyciskanie sztangi ponad głowę poprawia wynik na ławie!

Trenując pod wyciskanie, czy trójbój siłowy, uważam, że nie należy przesadzać z treningiem barków, ale jedno ćwiczenie wręcz zalecam. To wyciskanie sztangi z przodu, z lekkim wybiciem z nóg.

Mistrzostwa Wadowic w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 2011

Na początku grudnia (3.12) miały miejsce Otwarte Mistrzostwa Wadowic w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, które odbyły się na sali gimnastycznej Zespołu Szkół nr 2 im. ks. St. Staszica w Wadowicach.

Dodaj „naturalnie” do „klaty” 10 kg w 3 miesiące!

Masz problem z siłą klaty? Twoje postępy stoją w miejscu? Wypróbuj ten sprawdzony-skuteczny program, który z powodzeniem mogą zastosować „naturalni” spodziewając się po 3 miesiącach, solidnego przyrostu siły w wyciskaniu około 10kg, a może i więcej!

Kompendium wyciskania-cz.3

Wskazówki dla „wyciskaczy”(na siłę).

Kompendium wyciskania-cz.2

Asekuracja i powtórzenia wymuszone.

Kompendium wyciskania - cz.1

W poprzednich artykułach przedstawiliśmy podstawy - fundamenty wyciskania, teraz odsłonimy całe arkana tego kultowego już ćwiczenia.

Podstawy wyciskania sztangi leżąc - prolog

Wskazania techniczne i popełniane błędy.

Harnasiowe siłowanie

Mistrzostwa Powiatu Wadowickiego Szkół Ponadgimnazjalnych w wyciskaniu.

Bezpieczne wyciskanie

Wyciskanie leżąc to kultowe ćwiczenie kulturystyczne, osobna dyscyplina sportowa lub jeden z bojów trójboju siłowego. Wynik na ławie to dla przeciętnego pakera powód do dumy i chwały, czy to dla samego siebie, czy w lokalnej siłowni ...
1 2 3 4
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry