Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Kilka krótkich uwag co i jak zrobić dobrze #2

Nowy cykl krótkich porad, co i jak należy zrobić dobrze w naszym codziennym treningu i diecie.

Hybrydowa technika Mike Mentzera i Doriana Yates’a

Mike Mentzer zdradza szczegóły opracowanej przez siebie techniki H-I-T, której celem jest osiągniecie optymalnych wyników, w treningu z Dorianem.

Metoda „Heavy Duty”

Mentzer uważał, że pojedyncza, intensywna seria danego ćwiczenia to wszystko, czego ci potrzeba, aby pobudzić mięśnie do gwałtownego wzrostu.

Kilka krótkich uwag co i jak zrobić dobrze #1

Nowy cykl krótkich porad, co i jak należy zrobić dobrze w naszym codziennym treningu i diecie.

Prawidłowy trening klaty

Wielka dopracowana klata na miarę takich sław jak Arnold, Lou, Lee Haney, Johnnie Jackson, Ronnie, czy Marcus to marzenie każdego amatora sportów siłowych. Jednak wielu z nas po prostu źle ją trenuje.

Kłopot z czuciem pracy umięśnienia pleców

Wiosłujesz ze sztangą, sztangielkami, linkami, na maszynach – i w żaden sposób nie możesz solidnie spiąć pleców ??? Nie jesteś pierwszym, który ma kłopot z czuciem pracy mięśni pleców w treningu.

Dominic Juliano – trening pleców

Dominic Juliano to kulturysta, którego świetność przypada na lata 50-te i 60-te. Przedstawię Wam jakich metod treningowych on używał, aby zbudować swoje duże jak na owe czasy plecy.

Trening Arnolda

Tak trenował jeden największych kulturystów na świecie.

Wyciskanie Bradforda

Nigdy nie doświadczysz pełniejszego napompowania mięśni naramiennych niż podczas wykonywania wyciskania Bradforda !!!

Naramienne jak piłki do koszykówki

Naramienne Markusa Ruhla są jednymi z największych, jakie ujrzał świat.
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry