Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Jakich obciążeń używać?

Paul De Mayo wyznał że nigdy nie przekracza 50 kg w czasie zginania przedramion ze sztangą – a jego ramiona mierzyły 58 cm obwodu.

Totalna metoda serii ze zmniejszanym obciążeniem

Joe Weider powiedział kiedyś tak o metodzie cybergenicznej: „Zapewniam Cię, że serie ze zmniejszanym obciążeniem nie są najłatwiejszą rzeczą do wykonywania, ale pozwolą Ci na osiągnięcie NIEWIARYGODNYCH rezultatów”.

Zasada wzrostu obciążeń treningowych

Systematycznie stosując progresję w swoich treningach, będziecie stale zwiększali siłę i masę mięśniową !!!

Cykliczny plan treningowy

Planując swój roczny plan treningowy powinniście wiedzieć i mieć na względzie, następujące rzeczy.

Bezpieczne anaboliczne przysiady

PRZYSIADY TO NAJLEPSZY ANABOLIK BEZ RECEPTY!!!

Kilka krótkich uwag co i jak zrobić dobrze #4

Nowy cykl krótkich porad, co i jak należy zrobić dobrze w naszym codziennym treningu i diecie.

Zmień sztangę na sztangielki

Jedna z najcenniejszych cech, jakimi charakteryzują się sztangielki jest możliwość trenowania rąk oddzielnie - co za tym idzie lepsze koncentrowanie się i „czucie” trenowanych mięśni.

Potężna klata Lou Ferrigno

Lou Ferrigno, zdradza ciekawe sekrety rozwoju swoich nieprzeciętnych mięśni piersiowych. Klatka piersiowa Lou posiadała 152 cm w obwodzie!

Polski Tom Platz

Andrzej Rak to jeden z najbardziej wszechstronnych atletów w Polsce. Pana Anrzeja przed laty uznawano za kulturystę z najlepiej rozbudowanymi nogami- 83 cm w obwodzie!.

Kilka krótkich uwag co i jak zrobić dobrze #3

Nowy cykl krótkich porad, co i jak należy zrobić dobrze w naszym codziennym treningu i diecie.
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry