Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Paweł Grom - trening brzucha

"Aerobiczna Szóstka Weidera" i "Najlepsze ćwiczenie na szeciopaka i płaski brzuch!".

Paweł Grom - wprowadzenie

Witam, jestem nowym redaktorem portalu i będę prowadził projekt pt" ABC kulturystyki" w którym podzielę się z Wami moimi doświadczeniami z zakresu kształtowania ciała.

Budowanie dużych ramion

Jak budować naturalnie masywne bicepsy, jakie ćwiczenia i metody są do tego najlepsze?

Daniel Miller

Wywiad z Mistrzem Europy w trójboju siłowym i Mistrzem Świata juniorów w wyciskaniu leżąc, który reprezentował też „Polskie sporty siłowe” na Arnold Classic 2012.

Wyznaczanie celów

Dywagacje na temat rozgraniczenia realnych i nierealnych celów wyznaczanych przez nas samych.

Okno anaboliczne

Który posiłek jest ważniejszy? Przed, czy po treningu?

Drag Curl - mój sposób na biceps

Bardzo przydatne ćwiczenie, wymyślone przez Vince Gironda.

Wskazówki treningowe dla naturalnych

Ile trenować? Jakie ćwiczenia aerobowe stosować? Ile białka jednorazowo przyjmować?

Trening nóg

Trening nóg oraz przegląd suplementów, które aktualnie stosuje.

Pogadanka na temat diety i treningu w różnych okresach

Jaką dietę rekomendujesz poza sezonem? Jaki trening stosujesz w czasie redukcji?
3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry