Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Ciężki trening łap

Witam, dziś przedstawiam jedną ze swoich rutyn na łapska.

“Odkrywamy talenty” [12]

Do napisania tego artykułu skłoniła mnie postać mojego byłego podopiecznego, obecnie mieszkającego już w Anglii, którego predyspozycje genetyczne są zadziwiające i jest on najlepszym „naturalnym pakerem” jakiego osobiście poznałem.

Zawody wyciskania sztangi leżąc #2

Tym razem możecie obejrzeć drugi odcinek (trochę spóźniony) z moich przygotwań do II Edycji Zawodów w Wyciskaniu Sztangli Leżąć w Warszawie. Mozecie tam zaobserowować np. dociskanie oraz krótki trening barków.

“Odkrywamy talenty” [11]

Dzisiaj poznamy sylwetkę Ireneusza Pochwały, który niedawno zadebiutował na polskiej scenie kulturystycznej.

Trening klatki piersiowej – etap siłowy

Tym razem przedstawię Wam prosty program na kształtowanie siły w treningu klatki piersiowej.

Pękające czworogłowe

Dzisiaj trenujemy przednią część nóg, czyli czwórki.

“Odkrywamy talenty” [10]

Dzisiejszym talentem będzie Paweł Seremak z zawodu żołnierz i Mr.SFD z 2010 roku.

I mistrzostwa w wyciskaniu sztangi leżąc w Coloseum

Zapraszam na relację z zawodów wyciskania leżąc, które odbyły się 30 kwietnia na siłowni Coloseum w Zabrzu. Byłem tam jednym z organizatorów oraz sędzią.

Zawody wyciskania sztangi leżąc

Pomimo, że mój sezon kulturystyczny dobiegł końca, postanowiłem wystartować w II Edycji Wyciskania Sztangi Leżąc, które odbędą się w połowie Maja w Warszawie.

Mistrzostwa Polski w Kłodzku 2011 #2

Druga cześć z wypadu do Kłodzka po Mistrzostwo Polski, momentami będzie zabawnie.
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry