Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Jakie białko najlepsze?

Hydrolizat serwatki, koncentrat serwatki, czy białko kazeinowe, czy potrzebne są nam te wszystkie białka?
0 372

Szybkość wchłaniania aminokwasów

Co lepsze samo BCAA czy serwatka z aminokwasami rozgałęzionymi?
0 347

Budowanie dużych ramion

Jak budować naturalnie masywne bicepsy, jakie ćwiczenia i metody są do tego najlepsze?
0 854

Wyznaczanie celów

Dywagacje na temat rozgraniczenia realnych i nierealnych celów wyznaczanych przez nas samych.
1 818

Okno anaboliczne

Który posiłek jest ważniejszy? Przed, czy po treningu?
0 802

Drag Curl - mój sposób na biceps

Bardzo przydatne ćwiczenie, wymyślone przez Vince Gironda.

Wskazówki treningowe dla naturalnych

Ile trenować? Jakie ćwiczenia aerobowe stosować? Ile białka jednorazowo przyjmować?

Pogadanka na temat diety i treningu w różnych okresach

Jaką dietę rekomendujesz poza sezonem? Jaki trening stosujesz w czasie redukcji?

Zawody wyciskania sztangi leżąc #2

Tym razem możecie obejrzeć drugi odcinek (trochę spóźniony) z moich przygotwań do II Edycji Zawodów w Wyciskaniu Sztangli Leżąć w Warszawie. Mozecie tam zaobserowować np. dociskanie oraz krótki trening barków.

Zawody wyciskania sztangi leżąc

Pomimo, że mój sezon kulturystyczny dobiegł końca, postanowiłem wystartować w II Edycji Wyciskania Sztangi Leżąc, które odbędą się w połowie Maja w Warszawie.
1 2 3
sarafis.pl
www.4fsklep.pl
Chad Shaw poleca
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry