Witam, pykneliśmy kilka fotek z chłopakami

Był ciężki trening pleców no i parę fotek, sorry za jakość coś aparat przy świrował. 81 kg na fotach masa z deczka z jakością jest słabo ale to taki okres ;) co tu więcej pisać nie zły hardcor walnąłem na plecki. Padło pytanie ostatnio w komentarzach co do takiego delikatnego okresu regeneracji u mnie. Po takich lekkich w sumie treningach planowałem zrobić sobie tydzien przerwy od treningów no i robić tylko aeroby ale cholernie ciężko mi jest oderwać się od trenowania więc postanowiłem uciąć treningi do 2. 3 cwiczeń na grupę mięśniową bez jakiegoś nadmiernego szarżowania z ciężarem no i do tego aeroby nie ma wiele zmian po prostu bardzo odpuszcze i wyluzuje od wtorku.

 

Chyba troszke podrosłem przynajmniej rodzinka tak mówi :D :)