Skip to content
  • Sport
  • Sprzęt sportowy
sportowiec logo
  • Sport
  • Sprzęt sportowy
Najlepsze kamery sportowe według rankingu to GoPro Hero 11 i DJI Osmo Action

Wyjątkowe kamery sportowe : Porównanie topowych modeli GoPro, DJI i Insta360 z testów użytkowników

GoPro HERO12 Black oraz DJI Osmo Action 4 to obecnie najlepsze kamery sportowe według rankingów i testów z roku. Na kolejnych pozycjach znajdują się: DJI Action 3, GoPro HERO11 Black

Sport
by Sportowiec 20 lutego, 2025
Systematyczne planowanie zróżnicowanych ćwiczeń funkcjonalnych o wysokiej intensywności, łączących siłę z wytrzymałością

Poradnik po programowaniu treningów CrossFit – periodyzacja, metodyka i optymalizacja WODów

Programowanie treningu CrossFit opiera się na trzech głównych filarach: treningu metabolicznym, gimnastyce i podnoszeniu ciężarów. Plan treningowy uwzględnia zmienność ćwiczeńintensywności i objętości. Typowy mikrocykl (4-7 dni) ma dni o wysokiej

Sport
by Sportowiec 5 lutego, 2025
ciepłe legginsy i kurtka przeciwwiatrowa niezbędne

Najcieplejsza odzież termiczna do biegania górskiego – jak wybrać odpowiednie warstwy na zimę

Podczas zimowego biegania potrzebna jest odzież termoaktywna złożona z 3 warstw: odprowadzającej, izolującej, ochronnej przed wiatrem/deszczem. Podstawowe elementy to: bielizna termiczna, długie getry/spodnie, ciepła bluza lub kurtka do biegania, czapka,

Sport
by Sportowiec 5 lutego, 2025
Orbitrek

Orbitrek do domowej siłowni: rodzaje orbitreków

Dobrej klasy orbitrek powinien mieć koło zamachowe min. 7-10 kg, długość kroku 40-50 cm i programy treningowe. Ceny urządzeń 1500-3000 zł. Ważne parametry: tryby oporu (magnetyczny/elektromagnetyczny), wyświetlacz LCD, pomiar pulsu,

Sprzęt sportowy
by Sportowiec 14 grudnia, 2024
bieżnia elektryczna do domu

Najlepsza bieżnia elektryczna do domu – zestawienie modeli dla chodzących i biegających

Bieżnie różnią się od siebie wielkością, technologią i ceną. Do wyboru są modele mechaniczne, elektryczne i magnetyczne. Główne parametry to moc silnika (1-4,5 KM), wymiary pasa (120-160 cm długości), maksymalna

Sprzęt sportowy
by Sportowiec 14 grudnia, 2024
Właściwa długość kijów do nordic walking powinna sięgać do pachy wyprostowanej ręki

Jak dobrać świetne kije do nordic walking: przewodnik wyboru odpowiedniej długości i parametrów sprzętu

Prawidłową długość kijów do nordic walking obliczamy mnożąc wzrost przez 0,68 (przy spacerowym tempie) lub 0,66 (przy szybszym tempie). Możemy też zastosować prostszą metodę – stojąc prosto, trzymając kij, między

Sprzęt sportowy
by Sportowiec 14 grudnia, 2024
Wielofunkcyjna ławka treningowa

Wielofunkcyjna ławka treningowa – przewodnik po typach i parametrach sprzętu do ćwiczeń siłowych

Podstawowe rodzaje ławeczek do ćwiczeń to: płaska – najpopularniejsza, umożliwiająca trening na płaskiej powierzchni; regulowana – z możliwością ustawienia kąta nachylenia od -15° do +85°; olimpijska – szersza, stabilniejsza, do

Sprzęt sportowy
by Sportowiec 14 grudnia, 2024

Drążek do podciągania w ościeżnicy – profesjonalny montaż i skuteczny trening w domu

Drążek należy zamontować w stabilnej framudze drzwi lub na ścianie za pomocą śrub rozporowych. Standardowa wysokość montażu to 210-220 cm od podłogi. Przed użyciem sprawdź solidność mocowania. Podczas ćwiczeń trzymaj

Sprzęt sportowy
by Sportowiec 14 grudnia, 2024
Steper pozwala efektywnie spalać kalorie poprzez intensywne wchodzenie po wirtualnych schodach

Steper do domu – skuteczny trening cardio dla początkujących i zaawansowanych | Przewodnik treningowy

Steper to urządzenie treningowe imitujące wchodzenie po schodach. Prosty sprzęt do ćwiczeń cardio w domu, który angażuje głównie mięśnie nóg – łydki, uda i pośladki. 20-minutowy trening na steperze pozwala

Sprzęt sportowy
by Sportowiec 14 grudnia, 2024
Trampoliny fitness wzmacniają mięśnie całego ciała i poprawiają kondycję przy minimalnym obciążeniu stawów

Trampolina fitness – sprawdź jak właściwie poprawić kondycję i wysmuklić sylwetkę ćwicząc w domu

Trampolina fitness to świetny sprzęt do ćwiczeń w domu dający efektywny trening cardio. Częste skakanie wzmacnia mięśnie nóg, brzucha i pleców, poprawia równowagę oraz koordynację ruchową. 10 minut treningu spala

Sprzęt sportowy
by Sportowiec 14 grudnia, 2024

Stronicowanie wpisów

1 2 … 4 Następny
Oddychająca bielizna termoaktywna skutecznie odprowadza pot i zapewnia komfort podczas aktywności fizycznej
Proudly powered by WordPress | RealEstate Pack Lite by Wp Theme Space.